Aktivitas di rumah tidak selalu berarti diam atau duduk terlalu lama. Melakukan gerakan ringan seperti stretching, berjalan di sekitar rumah, atau mengangkat tangan dapat membantu tubuh tetap aktif. Gerakan sederhana
Aktivitas di rumah tidak selalu berarti diam atau duduk terlalu lama. Melakukan gerakan ringan seperti stretching, berjalan di sekitar rumah, atau mengangkat tangan dapat membantu tubuh tetap aktif. Gerakan sederhana