Aktivitas di rumah tidak selalu berarti diam atau duduk terlalu lama. Melakukan gerakan ringan seperti stretching, berjalan di sekitar rumah, atau mengangkat tangan dapat membantu tubuh tetap aktif. Gerakan sederhana
Penulis: ironinsurance.doctor
Bergerak di Sela Rutinitas untuk Tubuh Tetap AktifBergerak di Sela Rutinitas untuk Tubuh Tetap Aktif
Banyak orang menghabiskan waktu lama duduk saat bekerja atau belajar. Bergerak di sela rutinitas membantu tubuh tetap aktif dan mengurangi rasa kaku. Gerakan sederhana seperti berdiri, berjalan sebentar, atau meregangkan
Tempe dan Tahu: Sumber Protein Nabati yang SerbagunaTempe dan Tahu: Sumber Protein Nabati yang Serbaguna
Tempe dan tahu merupakan makanan tradisional Indonesia yang terkenal sebagai sumber protein nabati berkualitas tinggi. Tempe memiliki tekstur padat dan rasa gurih alami, sedangkan tahu memiliki tekstur lembut dan rasa