Banyak orang menghabiskan waktu lama duduk saat bekerja atau belajar. Bergerak di sela rutinitas membantu tubuh tetap aktif dan mengurangi rasa kaku. Gerakan sederhana seperti berdiri, berjalan sebentar, atau meregangkan
Kategori: Aktivitas Bergerak untuk Gaya Hidup Seimbang
Kategori ini membahas bagaimana aktivitas bergerak mendukung gaya hidup seimbang. Kombinasi antara bergerak dan beristirahat membantu tubuh tetap nyaman.